30-Day AI Learning Plan
30 天 AI 能力提升计划
每天一个小目标：学习一个方法，完成一个练习，把 AI 逐步放进真实工作。
30 Days
Learn → Practice → Apply → Review
每天建议 30–60 分钟。重点不是学完所有 AI，而是形成稳定能力。
Week 1
AI Foundation
建立基础认知与稳定使用习惯
- Day 1 · 认识 LLM、Prompt、Context
- Day 2 · ChatGPT / Claude / Gemini 的角色
- Day 3 · 写一个清晰任务 Brief
- Day 4 · 学会提供 Context 和资料
- Day 5 · 让 AI 先提问再执行
- Day 6 · 练习事实核查与来源意识
- Day 7 · 复盘：整理你的 AI 使用清单
Week 2
Prompt & Tools
从“会问”升级到“会拆任务”
- Day 8 · Role / Goal / Input / Output
- Day 9 · 把复杂任务拆成 3–5 步
- Day 10 · 建立第一个 Prompt Template
- Day 11 · 同任务对比 2 个 AI 工具
- Day 12 · 文件与长文本工作
- Day 13 · 基础数据分析练习
- Day 14 · 复盘：保留 3 个可复用模板
Week 3
Workflow
把重复工作标准化
- Day 15 · 找出一个每周重复任务
- Day 16 · 画出 Input → Output 流程
- Day 17 · 定义每一步 AI / Human 分工
- Day 18 · 建立 QA Checklist
- Day 19 · 测试并记录失败点
- Day 20 · 优化流程与 Prompt
- Day 21 · 复盘：完成第一个稳定 Workflow
Week 4
Business Application
从个人效率走向真实业务价值
- Day 22 · 选择一个 Marketing 场景
- Day 23 · 用 AI 做 Research / Planning
- Day 24 · 内容或 SEO/GEO 实战
- Day 25 · 数据与报告实战
- Day 26 · 了解 GPT / Agent / Automation
- Day 27 · 评估是否值得自动化
- Day 28 · 设计团队可复用 SOP
- Day 29 · 衡量节省时间与质量变化
- Day 30 · 重新评测并制定下一阶段计划
30 天后，再测一次
比较前后变化，决定下一阶段是继续强化 Workflow、学习 Agent，还是进入 Business Application。